Estudiar neurociencia es importante por tres factores:
- Estudia los mecanismos de la atención, la atención para la neurociencia cognitiva y para el mundo de la psicobiología, es el proceso cognitivo más importante, ya que la atención y memoria van de la mano. William James decía: “La realidad es aquello a lo que le presta atención” y al practicar el ejercicio de atención plena, se puede encontrar cuales son los mecanismos que mejoran la atención y ver qué pasa en el cerebro cuando atendemos.
- Nos permite entender que son las emociones, cuando meditamos, al estar presente y sin juzgar, por ejemplo: al atender a las sensaciones de la respiración de forma consciente, estamos aprendiendo a regular nuestras emociones, porque la neuroanatomía de nuestras emociones pasa por esos mecanismos atencionales, regulando mejor nuestras reacciones.
- Empieza a preguntar ¿quién soy yo?, quién observa a quien, se preguntaban los investigadores, en el mundo budista se decía: que es como un espejo, somos la vela que se ilumina a sí mismo y cuando yo me observo, las cosas cambian.
