Mindfulness SLM
Consiste en cultivar la conciencia, la mente y el cuerpo, para aprender a vivir en el momento presente, sin filtros, ni prejuicios, que se puede aplicar a cualquier situación, que beneficia aprender de la presencia atenta. El concepto mindfulness, se ha expandido mucho más allá de los ámbitos de la psicología, del bienestar mental y emocional, se ha adentrado en la corriente principal de la cultura occidental y está influyendo en una amplia variedad de contextos, desde la medicina hasta la neurociencia.
Beneficios
El facilitador está dentro del grupo manteniendo el contacto y la relación que facilita el proceso de autorregulación, observando, atendiendo e integrando todas las partes del ser humano, mental, corporal, emocional, espiritual y relacional, en un ambiente seguro para identificar y conectar con tus emociones, expresarlas y aprender a gestionarlas, reconocer el mensaje, reconocer que hay en ella, llevando al adulto mayor a ser más consciente de sus necesidades para atenderlas y tomar nuevas decisiones.
Uno de los principales beneficios de la atención plena se deriva de la observación desapasionada, el mismo tipo de observación que asumen los científicos de los procesos mentales, esta visión nos proporciona hacerse cargo de sí misma, de sí mismo y como vivir cómodamente con nuestro cuerpo, muy útil para aliviar el estrés y el sufrimiento.
El proceso es vivencial donde la persona comparte, siente y experimenta aquello que le sucede en el día a día dentro del marco de la sesión, lo que le permite comprender, explorar y reestructurar otras salidas diferentes a las habituales, enfocando la mente al presente como un proceso autorregulador.
Se centra en el cómo, para qué, lo que haces, lo que siente y lo que dice, que en el por qué, que únicamente lleva a una justificación mental sin salida. Se da en un espacio de respeto y confidencialidad entre el facilitador y el grupo adaptándose al ritmo, circunstancias y particularidades del adulto mayor y su proceso.
Estas bases son el apoyo que se necesita para generar nuevos escenarios más acordes con tú yo verdadero y en coherencia con tus necesidades reales, lejos de exigencias e imposiciones externas o autoimpuestas.
¿Qué dicen nuestros clientes?
¿Listos para dar el gran salto a la libertad?
Contáctanos hoy mismo y comienza tú transformación, aquí y ahora.